Yoga - SFA Yoga

Yoga stammt ursprünglich aus Indien, hat sich aber darüber hinaus in die verschiedensten asiatischen Ländern bis nach Tibet, Thailand und Indonesien verbreitet. SFA Yoga ist ein aus Indonesien stammendes und einzigartiges Yoga System. Beeinflusst von der Natur und der Tierwelt aus Indonesien hilft es der Entwicklung und Aufbau von Kraft, Ausdauer, Stabilität, Flexibilität, Beweglichkeit, Koordination, korrekte Ausrichtung des Körpers und damit eine gute Körperhaltung sowie die korrekte Anwendung des Atems zur Entspannung.

- Bewegungs- und Atemtechniken

- Entspannung und Aufbau von Körper, Geist und Seele

- Entwicklung von Beweglichkeit, Kraft,  Ausdauer, Flexibilität und Stabilität

- Gesundes und natürliches Abnehmen und Straffung des Körpers 

- Gewinnen von mehr Lebensenergie, Gesundheit und Lebensqualität

- Verhilft zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit

- Ausgleich zum Beruf 

- Abschalten vom Alltags

- Abbau von Stress und  Spannungen

- Prävention von Krankheiten und Burnout

- Fördert gesunde Haltung 

- Entwicklung gesunder Atmung 

Unser Ziel ist die Wiederherstellung der Beweglichkeit die wir als Kind einmal hatten und der natürliche Alterung entgegen zu wirken. 

Die Lebensenergie wird gefördert, die Muskeln und Gelenke gelockert und gleichzeitig gestärkt. Stress und innere Spannungen werden sanft gelockert und aufgelöst. Eine gesunde Körperhaltung und die Atmung wird trainiert. 

Ergänzend wirken die Übungen und Atemtechnik auch hervorragend gegen Stress, den Killer Nummer 1 unserer Gesellschaft.

Yoga Unterricht - Montag 18:10-19:00 Uhr

Yoga Unterricht - Mittwoch 18:10-19:00 Uhr